Fit wie nie mit 60plus – Veranstaltung VHS Puchheim

Dieser Vormittag wendet sich an ältere Menschen, die schon im Ruhestand sind oder kurz davor und die ihre Fitness verbessern wollen. Sich mit dem Alter auseinanderzusetzen ist nicht sehr beliebt. Am Alter ist vermeintlich nichts Positives. Wenn überhaupt, blickt man ihm mit Sorge entgegen. Jeder Zweite hat Umfragen zufolge Angst vor Demenz und Altersarmut. Alt werden wir ohne unser Zutun, die Biologie steuert den Prozess, und unsere Lebensweise leistet Beiträge. Diesen fatalistischen Blick auf das Älterwerden will die Veranstaltung ins Gegenteil umkehren und die positiven Aspekte und Chancen des Alterns aufzeigen, denn jede:r kann mit ein paar kleinen Veränderungen gesund, glücklich und ohne große Einschränkungen älter werden.
Das Seminar wird in der Theorie Fragen beantworten und zur Diskussion anregen zu diesen Themen: Was ist Altern, welche biologischen Vorgänge sind das? Was können wir beeinflussen, was nicht? Was können wir tun, um besser, gesünder, geistig fitter zu altern? In den praktischen Teilen können die Teilnehmenden ihre Fitness testen und erhalten konkrete Vorschläge und Anleitung, wie sie ihre körperliche und geistige Fitness trainieren und steigern können.
Das Seminar mit der Kursnummer 231-P3000 kann auf der Homepage www.vhspucheich.de und telefonisch unter 089/803710 gebucht werden. Die Gebühr beträgt 12,50 Euro